無理をしないで健康的に痩せたい
朝の目覚めがスッキリ
ひどい便秘が改善
基礎代謝がＵＰして脂肪を燃焼し痩せやすいカラダに
毒素がなくなりお肌がツルツル
血液もサラサラ！
と美容にも健康にもとてもいいダイエット方法です。
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体内バランスを整え、凸もスッキリ！内臓の機能を高め、美しく！
体の健康が気になりだしたら・・・
体が激変する女性の４０代５０代は必要な栄養『食』も変わる時期です。
４０代５０代で美と健康を維持するためには食生活を見直すとと共に、腸などの感度を高めることも必要になってきます。
これには一度食事を抜くことが必要です。プチ断食と言われ、無理な断食ではありません。
一日一食だけをベジーデル酵素液に変える。これを６日間実行します。
これにより何をどのくらい食べればよいのか分かる、味覚・嗅覚などの鈍っていた五感が戻ってきます。
そして、体の中ではこのような変化が起きてきます。
細胞からのゴミ出しがはじまる
代謝の課程で生じる細胞内のゴミを分解し処理して、細胞内をキレイにする『オートファジー』が起きる
若返るホルモンの分泌が高まる。
お肌、筋肉、骨などの組織を若々しく保ち、免疫力を高める成長ホルモンの分泌がはじまる。
長寿遺伝子が活動を始める。
一定期間の断食やカロリーの制限は長寿に関わる遺伝子のスイッチをＯＮする働きもあります。
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無理なくできる健康的なダイエット方法
一日３食のうち一回。六日間ベジーデル酵素液に置き換えてください。
これなら不安がある方もできそうではないでしょうか？２食は和食中心がいいかもしれませんね。
生肉・魚・果物・野菜・漬物・納豆・みそ・しょうゆなどは酵素を多く含んでいます。
でも、加熱、殺菌処理をすると酵素は死滅してしまいますので調理法には注意してください。
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